Fudbaler David Hancko i teniserka Coco Gauff uključeni su ovih dana u grupu žrtava psihološkog stanja koje nečije uspehe pripisuje spoljnim faktorima
Živim veoma poseban trenutak, ali, ako sam iskren, ponekad patim od sindroma uljeza. U poslednjoj utakmici protiv Real Madrida rekao sam sebi: ‘Gde sam?’. Onda na terenu, sa tim zvezdama, dolaze mali uspesi: dobijena utakmica, gol u Ligi šampiona… Osećam zahvalnost i trudim se da uživam u tome. “ David Hancko je dao te izjave početkom nedelje, kada je iskoristio svoj trening kamp sa reprezentacijom da primi nagradu za igrača godine 2025. u Slovačkoj.
„Ponekad mislim da mogu da patim od sindroma uljeza. Iako tokom zagrevanja pominju moja dostignuća, ne verujem im. Ali tenis ne laže, lopta ne laže, pa moj trener insistira: „Zapamtite ko ste, vi ste dobar igrač.“ Stalno mi je to ponavljao. Ponekad verujem u to, drugi put ne”. Preuzevši dužnost, teniserka Coco Gauff se takođe otvorila. On je to uradio, inače, nakon pobede, zauzimajući četvrto mesto na svetskoj rang listi i sa dva grend slem singla u torbi …
Ako se postigne dostignuće, ono se više pripisuje sreći nego veštini
Cristina Bushell (specijalista za sindrom i direktor „Bushell centra“)
„Zamislite da morate da napišete ovaj izveštaj i da mislite da niste dobri u pisanju. Ne možete čak ni da verujete čak i ako vam drugi kažu da…“, Kristina Bushell, psiholog specijalizovan za sindrom i direktor centra koji nosi njeno prezime, uvodi u svom razgovoru sa MARCA. “Svi vam aplaudiraju i prepoznaju vas, ali osećate da ste ih prevarili i da patite. To je stvar očekivanja koja ste stvorili za sebe ili koja su stvorena oko vas“, kaže on, dodajući imena kao što su Majkl Džordan (uspesi su modelirani na neuspesima, razumevanje grešaka kao oblik rasta), Majkl Felps (samodestruktivni obrasci razmišljanja koji su osvojili 28 olimpijskih medalja) ili Serena Vilijams (ranjivost čak i na vrhu)…
„Negativne misli“
„Sindrom varalice znači da se dostiže nivo za koji se sumnja da je spreman, uzimajući u obzir vještine potrebne da bi se odgovorilo na potražnju“, kaže Jose Carrascosa, sportski psiholog i direktor ‘Sabre competir’. „To je sasvim normalno, ljudi bi bili iznenađeni. Obično se aludira na preterano samopouzdanje sportista, ali u ovakvim slučajevima postoji nedostatak samopouzdanja. Što se tiče ličnog profila, oni su obično ljudi koji su rezervisani, stidljivi, hiper-odgovorni, perfekcionisti, samokritični… veoma stroga prema sebi. Teško im je da uživaju i žive sa nesigurnošću jer se osećaju procenjenim, uvek u centru pažnje“, razvija on.
Kada se dostigne nivo, sumnjate da li ste spremni za njegovu potražnju
Jose Carrascosa (sportski psiholog i direktor „Sabre competir“)
„To nije bolest, pa čak ni poremećaj, jer naše samopoštovanje nije linearno, već varira. To je psihološko stanje. Živimo sa zahtevom koji ne dozvoljava grešku i dolazimo do tačke maksimiziranja misleći da smo mi ta greška i da drugi to još nisu shvatili. Kada dođe do postignuća, oboljeli od sindroma to više pripisuje sreći nego svojoj sposobnosti „, pojašnjava Bushell, izložba sa kojom se Carrascosa slaže: „Ljudi imaju tendenciju da objasne šta nam se dešava u smislu nas samih ili spoljnih faktora. Sindrom aludira na bogatstvo, na trenera koji pomaže, na povremeni napor, umesto da gleda na unutrašnje atribucije: Spreman sam, podigao sam svoj nivo … To je pristrasnost na kognitivnom nivou. „
Među različitim tipovima „varalica“ su perfekcionisti (potreban im je besprijekoran rezultat u svemu što rade), superheroj (pokušavaju da rade više od drugih), stručnjak (osjećaju da nikad ne znaju dovoljno), prirodni genije (vjeruju da sve treba biti lako) ili individualisti (misle da je traženje pomoći znak slabosti), izvan činjenice da postoji slična simptomatologija koja aludira na uporne sumnje o sebi. strah od „otkrića“, pomenuto pripisivanje uspeha spoljnim faktorima i minimiziranje trupacasopstveni … „Negativne misli, iskrivljena slika o sebi… osećaj neuspeha, ukratko„, Bushell uključuje.
„Ja sam lažnjak“
„Sindrom takođe može doći iz porodičnog, obrazovnog ili sportskog okruženja ljudi koji ne vrednuju sebe ili koji internalizuju da nisu dostojni. Vidi se da dolazi i mora se sprečiti, jer je u izvesnoj meri lako otkriti za one od nas koji radimo u ovome. Ako sportista pati, zvona za uzbunu se aktiviraju“, kaže Carrascosa. „Postoji određeno popularno verovanje sažeto u jednoj rečenici, ‘sa onim što zarađuju …’, ali Nismo svi toliko izloženi maksimalnoj potražnji, niti smo ispitani pred milionima ljudi„, kaže on, stavljajući fokus nazad na elitnog sportiste. Zato je vredno ponovo obratiti pažnju na one koji su postavili karijeru kao takvu …
To nije nešto linearno; Naše samopoštovanje varira i prolazi kroz faze
Cristina Bushell (specijalista za sindrom i direktor „Bushell centra“)
„Ja sam čovek“, rekao je Stiven Kari u produkciji CNBC Sporta fokusiranoj na njegovu karijeru i njegove poslovne ambicije. “Kao i svi ostali, imate sumnje u sebe i, ponekad, pati od sindroma uljeza“, nastavio je čovek koji je pojedinačno jedan od najboljih šutera u istoriji i kolektivni osvajač četiri NBA prstena. „Nisam euforičan, jer kada primam nagradu, kažem sebi da sam lažnjak i da to ne zaslužujem“, rekao je nedavno Riki Rubio, aludirajući na trenutak opšteg javnog priznanja kao što je primanje MVP-a nakon Svetskog prvenstva 2019. godine.
I da li postoji tretman? „Prva stvar je, zaista, da to možemo prepoznati. Zatim, postoje tehnike za suočavanje sa tim i strategije za prevazilaženje „, objašnjava Bushell. „Psihologija ima mnogo struja i svaka od njih radi iz različitih perspektiva, sa jednim ili drugim alatom, ali važno je dodati iz one koja se koristi“, objašnjava on. Kognitivno-bihevioralna terapija, grupna terapija, svesnost i meditacija, mentorstvo i treniranje … Mnoge grane, ali sa zajedničkim ciljem. “Poverenje je obučeno tako da svako ima ključ za svoje, bez čekanja da vam ga neko drugi da. Rad se obavlja na kognitivnom nivou prilagođavanjem misli, kao i preusmeravanjem i, po potrebi, rešavanjem viška odgovornosti. Morate biti više orijentisani na zadatak nego na performanse“, potvrđuje Carrascosa.
Vidi se da dolazi i mora se sprečiti; Ako sportista pati, zvona za uzbunu se aktiviraju
Jose Carrascosa (sportski psiholog i direktor „Sabre competir“)
„Nisam bio ni srećan“
„To je osećaj koji svako može imati, radimo i sa mnogim rukovodiocima kompanija, ali u slučaju sporta lako je da dođe do tog perioda sumnji. Sindrom varalice nastaje kada shvatite da ne postižete ono što se traži „, zaključuje Cristina. „Postoji mnogo više nego što možete zamisliti i nije ekskluzivno, ali istina je da je elitni sport plodno tlo u kojem je lako da se pojavi. Oni su ljudi sa bržom evolucijom ili projekcijom, što čak stvara vrtoglavicu. tako da na kraju sumnjaju da su dobri kao što im drugi govore da jesu“, završava Hoze.
Nakon što je prešla sedam metara, francuska skakačica u dalj Hilari Kpatcha tražila je objašnjenje koje nije prošlo kroz njene zasluge: „Rekao sam sebi: „Kako je to moguće?“ Nisam video da dolazi i osećao sam se kao da se nešto dogodilo. Znajući da je sve u redu bio je pravi šok. Nisam čak ni bio srećan.“
