Španac uvek prati istu rutinu pre i posle mečeva
Karlos Alkaraz već je odigrao pet mečeva na Rolan Garosu, od kojih su dva bila u noćnom zasedanju, uz sve to što podrazumeva vreme posle meča koji je potreban za oporavak. Zato teniser više voli da igra danju nego noću.
„Nije zbog ljudi, ali završimo veoma kasno, moramo da radimo presu, pa fizio, ledenu kupku… Moramo da uradimo mnogo stvari da se oporavimo za sledeću utakmicu. Siguran sam da je Đoković otišao da spava u šest ujutru„, tvrdi on. Karlitos se odnosi na treće kolo broja 1 sa Lorencom Musetijem koji je završen u 03.07. minutu.
Juanjo López, kaže Mursijanov doktor, marca kakvi su španci naredni sati dok ne ode u krevet. „Pet minuta u vreloj vodi i dva i po minuta u hladnoj vodi. To je za oporavak mišića. To dovodi do opuštanja za sportistu i bolje spavaš„, kaže on.
Zato hranu naziva „gomilom ugljenih hidrata i proteina za oporavak, bilo da se radi o testenini ili parčetu ribe“.
Alkaraz voli da jede suši dan pre mečeva: „To je gomila ugljenih hidrata i, istovremeno, lagan obrok. Dobro vari. Voli japansku hranu i svi je volimo. Ponekad odemo u italijanske restorane, onda naručimo rižoto i ribu. To je kao suši.“
Huanjo Moreno, fizioterapeut dvostruki veliki šampion, treba sat vremena da uradi tretman mišića teniseru: „Leči se toplom i prigušenom svetlošću i odatle ide na spavanje“.
Kontrolisani fasciitis
Karlitos je patio od plantarnog fasciitisa, tipičnije povrede košarke, koja se vremenom kontrolisala. „Dugo sam bio u odredima, dešava se da morate da izvršite korekcije jer se potražnja menja, možete da imate neku vrstu nove povrede i cipele se menjaju.“
