Slušajte ga besplatno na Spotifi, Ivook, Apple Podcast, Omni, MARCA.com i Radio MARCA
U treća epizoda MARCA-ovog video podkasta „Igra unutra“, sportski psiholog Srpskohrvatski / srpskohrvatski Razmislite o jednom od velikih izazova današnjeg sporta: kako pronaći ravnotežu između performansi, pritiska i mentalnog blagostanja. U dubok i blizak razgovor, Messia analizira šta se dešava u umu elitnog sportiste i kako upravljati emocijama u sve zahtevnijem okruženju.
Mesija, koji radi sa fudbaleri, teniseri i padel igrači, On objašnjava da je jedan od najčešćih problema koje danas posmatra konstantno poređenje između sportista. „Mnogi mladi igrači su frustrirani jer upoređuju svoj proces sa drugima. Oni vide slučajeve poput Karlosa Alkaraza ili preuranjenih talenata i oni veruju da bi njihova karijera trebala biti ista“, objašnjava on. Pritisak koji, zajedno sa Uticaj društvenih medija, može dovesti do konkurentske anksioznosti i mentalne blokade.
Tokom razgovora, primer velike legende sporta. Slučaj Plivač Majkl Felps, koji je otvoreno govorio o vaši problemi mentalnog zdravlja, Služi za razmišljanje o rizicima života isključivo za performanse. „Ranije je prevladavala ideja da je više treninga uvek bolje. Danas znamo da su odmor i blagostanje takođe ključni za performanse „, kaže Mesia.
Nasuprot tome, psiholog ističe trenutne modele koji traže tu ravnotežu. U Karlos Alkaraz je jedan od njih: sportista koji kombinuje zahteve visokih performansi sa trenucima prekida veze i jake veze sa svojim ličnim okruženjem. „Uspeh može ići ruku pod ruku sa blagostanjem“kaže Mesija, ubeđen da ovaj pristup može da označi budućnost profesionalnog sporta.
Još jedan zanimljiv primer je onaj Novak Đoković, jedan od najuspešnijih tenisera u istoriji. Mesija naglašava Njihova emocionalna inteligencija na terenu: igrač sposoban da oslobodi frustraciju u trenucima napetosti i brzo se rekomponuje da se ponovo takmiči na najvišem nivou. Emocionalni menadžment koji delimično objašnjava njegovu sportsku dugovečnost.
Pored toga, tokom razgovora figura Kristijano Ronaldo kao primer takmičarskog mentaliteta. Prema Mesiji, ključ nije da postanete opsednuti poslom, već da znate kada da se maksimalno koncentrišete i kada da isključite da biste povratili mentalnu energiju.
Vaš sportski i vellness podcast
‘Igra unutra’, novi video podcast o mentalnom i emocionalnom blagostanju u sportu, sada je dostupan na glavnim podcast platformama (Spotifi, Ivook, Apple Podcast, Omni …), kao i na MARCA.com i Radio MARCA. Pretplatite se besplatno na svojoj uobičajenoj platformi, tako da ne propustite nijednu epizodu.
Održava dvonedeljnu periodičnost, sa nnove epizode svake dve nedelje u kojima sportisti, bivši sportisti, psiholozi i stručnjaci za performanse podelite svoja iskustva na način razmišljanja, emocionalno upravljanje, pritisak, liderstvo i lični rast. Zanimljiv predlog da se istraži kako um sportiste funkcioniše i šta je zaista iza performansi.
