Igrajte bolje na svakom nivou igre uz savete ovog bivšeg igrača i dugogodišnjeg trenera.
Agilnost je najbolji prijatelj tenisera. Kombinuje mentalne i fizičke trećine igre, izazivajući samo najodlučnije igrače da guraju više nego što su znali da mogu.
Profesionalci mogu da jure svaku loptu, igraju 40-shot mitinge, i takmiče se za pet sati uzastopno, jer su izgradili naviku trčanja za sve. To je u samoj srži onoga što znači igrati tenis: izazivaju jedni druge da vrate teniske loptice iz svakog dela terena dok jedan igrač ne uspe da to učini.
Ali šta je potrebno da se razvije ova navika o kojoj se ne može pregovarati? Počinje, kao i većina stvari, sa mentalnom trećinom igre.
Izaberite da uključite mentalitet „trči za sve“ kao prekidač za svetlo. Čelik se da trčite za svaku loptu, da li je sletanje sedam metara iza osnovne linije, na drugoj strani terena, ili samo pada preko mreže.
Najverovatnije će trebati trenutak da telo odgovori na ovaj novi način razmišljanja. Možda se osećate kao da kasno reagujete, oklevaju—priznajući da ste Treba trčanje, ali nisu. Sve su to sasvim normalne početne formacije navike. Ako ništa drugo, to je znak da je vaša mentalna trećina svesna promene koju treba napraviti i izaziva vaše telo da nadoknadi.
Ono što počinje da se dešava je telo koje zapravo radi. Tajming je možda i dalje pogrešan – još uvek možda nećete stići do lopte – ali noge sustižu odlučnost.
Vremenom će postati lakše i izvodljivije jer noge ubacuju u brzinu koju je um ohrabrivao. Štaviše, tri stvari će početi da se dešavaju.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuA post deli Tennis (@tennischannel)
KSNUMKS. Bićete brži da reaguju i brže na loptu. To dolazi prirodno sa praksom i trudom i uskoro će izazvati 2. Verovanje da ste u stvari agilni. Ne samo da će vaše samopouzdanje rasti u sebi zbog sposobnosti da izgradite osnažujuću naviku, već će poverenje u vašu igru naglo porasti dok sami vidite za šta ste sposobni na terenu.
Verovanje se prenosi u nastavak izgradnje navike, i kako postajete još brži i brži, 3. Vaša izdržljivost će se znatno poboljšati. Ovo bi moglo proći nezapaženo u početku, ali ćete se naći u stanju da igraju duže poene i takmiče se na duži vremenski period.
Sa dovoljno vremena ispred lopte i snažnim sistemom verovanja u srži mentalne trećine, naći ćete se kako isprobavate kapaljke Karlosa Alkaraza, podele Serene Vilijams i tveeners Rodžera Federera, dokazujući još jednom da je agilnost najbolji prijatelj tenisera.
Izgradite ovu naviku o kojoj se ne može pregovarati da biste transformisali celu igru i uverite se koliko ste konkurentni.