Bivši svetski broj 1 slavno je potražio pomoć spolja za svoje serviranje iips i potvrdio trener Gavin MacMillan takođe prilagodio svoj ionako silan forhend za više konzistentne brzine.
Vuhan, Kina – Arina Sabalenka osvetlila je tablu statistike na putu do pobede na US Openu 2024. godine, udarajući forhende prosečnom brzinom od 80 mph koja je nadmašila Karlosa Alkaraza, Jannika Sinnera i Novaka Đokovića.
Sabalenka je potvrdila tajnu da pogodi jedan najteži udarac u igri na Dongfeng Voiah Vuhan Open u četvrtak, otkrivajući biomehaničar trener Gavin MacMillan podesio udarac na isti način na koji je čuveno popravio njen servis.
„Zaista mi je drago što se to dogodilo mom servisu“, prisetila se dugotrajne borbe sa serviranjem yipsa koja je skoro izbacila iz koloseka njenu sezonu 2022. „Bio sam primoran da zaposlim nekoga kao što je Gavin. Bio sam primoran da naučim nešto novo. „
MacMillan je počela da radi sa Sabalenkom tog leta, a rezultati su bili gotovo trenutni kada je stigla do polufinala Otvorenog prvenstva, završila drugoplasirana na VTA finalu i osvojila prvu od svoje sada tri glavne titule na Otvorenom prvenstvu Australije sledećeg januara.
Pre nego što sam pokušavao da preterano požurim stvari, pokušam da trčim do lopte, upoznam je ranije… ali u mom slučaju, moram da sačekam udarac i sačekam pravi trenutak da zaista pogodim forhend, da napravim tu rotaciju, što mi daje mnogo više snage i kontrole nad udarcem. Arina Sabalenka
Sa velikim fokusom na njenom znatno poboljšanom servisu, malo ko je primetio ukupna poboljšanja u njenoj igri na zemlji, koji su u kombinaciji da je dosledna pretnja za broj 1 rang u poslednjih 24 meseci.
„Rekla bih pre nego što sam pokušavala da preteram sa stvarima, pokušam da trčim do lopte, da je upoznam ranije, što zapravo ima smisla, da odvojim vreme od protivnika“, objasnila je nakon što je preživela dobru prijateljicu Juliju Putincevu i pobedila u 13. uzastopnom meču u Vuhanu. „Ali u mom slučaju, moram da sačekam udarac i sačekam pravi trenutak da zaista pogodim forhend, da napravim tu rotaciju, što mi daje mnogo više snage i kontrole nad udarcem.
„Mislim, verovatno nisam najbolji da objasnim na engleskom šta mislim. Možete više da razgovarate sa Gavinom. On može da vam objasni malo više u detalje. „
U intervjuu za Performance-Plus Tennis, MacMillan je zaista objasnio neke od specifičnosti iza izrade jedan-dva udarac koji je Sabalenku učinio najnemilosrdnije napadački orijentisanim igračem na turneji.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuA post deli Arina Sabalenka (@arynasabalenka)
„Rad nogu nije bio u redu, ali je bio linearan, tako da je sve bilo zaista napred i napred“, rekao je ranije ove godine. „Ona nije dobijala ruku smotanu, ona nije dobijala glavu reketa vertikalno dovoljno puta … Kada reket je vertikalno, ruka može da se kotrlja oko zgloba, podlaktica kotrlja oko lakta, a humerus rotira oko ramena i bičeva napolje. Sa kontaktom, ona je zaista postala mnogo bolja u zaobilaženju lopte, za razliku od vožnje, jer u suprotnom zapravo usporavate. Sada ruka može ubrzati.
„U finalu (2023 Australian Open) protiv (Elene) Ribakine, forhend je bio razlika, težak duboki forhend za koji znate da možete da napravite pod pritiskom i vrši pritisak na protivnika. To je kratak koji osvaja turnire. To nisu čudni (Karlos) Alkarazovi pobednici za koje je toliko sposoban, ali ono što vam radi izuzetno dobro je da vas stavlja pod pritisak sa vašim osnovnim reli šutom, ono što znate da možete da napravite kada je to važno.“
MacMillan veruje da je osnovni reli udarac od suštinskog značaja za dugoročno samopouzdanje i meč čvrstine, stavljajući ga u suprotnosti sa onim što on vidi kao preterano oslanjanje na sportsku psihologiju i rezultirajuće širenje mentalnih trenera sportista.
Da li postoje mentalni izazovi za tenis? Naravno, postoje. Ali ako nemate veštine za izvršavanje snimaka, nije bitno koja je vaša strategija. Gavin MacMillan, trener biomehaničara
„Tenis je mentalni sport, ali vaš um zna da li možete da izvršite nešto ispravno ili kada ne možete“, rekao je on. „Ideja da je tenis toliko mentalan, da toliko trenera stavlja preko, mislim da to čini takvu medvjeđu uslugu igračima, jer ono što u suštini govorite je da ne možete ispraviti nedostatke koje vidite. Dakle, izgovor da gube mora biti mentalan.
„Da li postoje mentalni izazovi za tenis? Naravno, postoje. Ali ako nemate veštine za izvršavanje snimaka, nije bitno šta je vaša strategija. „
Sabalenka je bila na obe strane rasprave u različitim tačkama U svojoj karijeri, rastajući se sa svojim sportskim psihologom 2022. godine iz želje da „preuzme odgovornost“ za svoj tenis.
„Poznavajući teniski deo sa biomehaničke strane, to vam definitivno daje toliko samopouzdanja jer znate kako stvari funkcionišu“, rekla je Sabalenka, koja je u poziciji da postane VTA broj 1 na kraju godine po prvi put u svojoj karijeri.
„Pokušali ste na utakmici, znate da radi. Bez obzira na situaciju sa kojom se suočavate, kao da ne osećate svoj forhend ili bekhend, tačno znate korake koje morate da napravite da biste vratili taj udarac. „
Nakon sporog starta protiv Putinceve, Sabalenka je vratila svoje udarce u stilu da se poboljša na 17-1 od sredine avgusta i garantuje povratak na vrh PIF trke na tabeli VTA finala. Najdinamičniji napadač lopte u igri dokazuje da je i njen najmarljiviji učenik; Rezultati su i dalje eksplozivni.