Istorijski svetski šampion u MMA diviziji Anatolij „Sladki“ Malihin ne ostavlja kamen na kamenu u svojim pripremama za senegalskog behemota „Reug Reug“ Oumara Kanea.
Ruska megazvezda će braniti svoju titulu ONE Heavyweight MMA svetsku titulu u glavnom događaju ONE 169, koji se emituje uživo u američkom udarnom terminu ovog petka, 8. novembra, sa stadiona Lumpinee u Bangkoku, Tajland.
Neporažen kao profesionalac i pobednik četiri uzastopna obračuna za svetsku titulu u tri težinske kategorije, Malikhin nije stranac u borbama sa visokim ulozima koji privlače pažnju miliona.
Ovog puta, njegov trening kamp za „Reug Reug“ bio je i rigorozan i pedantan.
„Sladkii“ je rekao onefc.com da prati detaljan plan igre koji je izneo njegov glavni trener, John Hutchinson, u čuvenom kampu Tiger Muay Thai, a njegov tim je identifikovao mnoštvo puteva do pobede:
„Radim, kao i uvek, sa Džonijem, mojim trenerom, koji je razbio stil „Reug Reug“, deo po deo. Shvatili smo da je ranjiv – kao sito. Gde god da udarite, nađete otvor.
„Džoni je vođa cele operacije. On je odgovoran za plan i strategiju kampa, usmerava me, prilagođava moju tehniku i pomaže na svakom nivou pripreme. „
Malikhin je zauzeo metodičan pristup kako bi osigurao da je u vrhunskom fizičkom i mentalnom stanju kada uđe u ring protiv „Reug Reuga“.
Prvo je pripremio svoje telo za rigoroznost kampa u sibirskoj republici Altai pre nego što se vratio u Tiger Muai Thai u Puketu, Tajland.
„Sladkiy“ je napravio jednu brzu pauzu u poslednjih nekoliko nedelja, ali se raduje većim avanturama kada je bezbedno odbranio svoje MMA zlato u teškoj kategoriji:
„Na početku kampa bili smo na Altaju, gde smo radili početni trening izdržljivosti i boksa. Džoni je bio sa mnom i fokusirali smo se na fizičko opterećenje i kondicioniranje.
„Sada smo bili u Phuketu dva meseca, sa samo jednim letom između. Otišli smo u Chiang Mai (u severnom Tajlandu), ali to je bilo automobilom. Pravo putovanje će doći nakon pobede. „
Dok je vladajući nosilac titule ostaje fokusiran na svoje veštine i fizičku kondiciju, on je takođe uradio dosta posla da se pripremi posebno za ono što „Reug Reug“ donosi na sto.
Bivši senegalski šampion u rvanju koji pronalazi veliki deo svog uspeha sa divljačkim ground-and-pound, Kejn bi mogao biti najopasniji grappler na najvišoj poziciji sa kojim se Malikhin suočio do sada.
Imajući to u vidu, „Sladkiy“ stavlja dodatni naglasak na sopstveno rvanje:
„Ovaj kamp, Radio sam mnogo sa sparing partnerima, posebno rvači, da budu spremni za potencijalne grappling razmene. Moj fokus je bio na rvanju i boksu. Skoro sam izbacio dizanje tegova, jer rvanje pruža svu obuku snage koja mi je potrebna. „
Zašto je Malikhin prihvatio hladnu terapiju i post
Anatolij Malikhin gura svoje telo do krajnjih granica u pripremi za ONE 169 i meč za svetsku titulu sa „Reug Reug“ Oumar Kane.
Zato je ključni element njegovog trening kampa bio oporavak. Konkretno, kaže da mu je hladna terapija pomogla da se brzo oporavi od najtežih treninga:
„Shvatio sam da moje telo dobro reaguje na terapiju hladnoćom. Provodim dosta vremena u krioterapiji i ledenim kupkama, što je bilo veliko otkriće u ovom kampu. „
Još jedan element Malikinovog plana za maksimalnu optimizaciju je povremeni post.
Vežbao je post pre nego što je započeo svoj kamp i uveren je da će se njegovi napori da maksimizira svoj fizički potencijal isplatiti ovog petka:
„Takođe sam vežbao post – ne tokom kampa, već kao deo moje pripreme koja je dovela do njega. Hladnoća i post – oni su moja dobitna kombinacija, i osećam da su mi ova dva elementa ovog puta dala prednost.“
