Zašto svaki borilački umetnik treba da trenira u Tajlandu barem jednom!

Zašto svaki borilački umetnik treba da trenira u Tajlandu barem jednom!
Obuka u Tajlandu
Crni pojas Magazin

Vreme je da napravite svoj prvi korak ka tome da budete u stanju da kažete: „Naučio sam Muai Thai u Bangkoku!“

Jedan od najpopularnijih borilačkih sportova koji su se pojavili tokom borilačkih veština buma 1980-ih bio je Muai Thai, i od tada je ostao popularan na Zapadu. Sada imamo kik boks federacije u većini zemalja sa takmičenjima koja se održavaju na redovnoj osnovi.

Zbog reputacije umetnosti za efikasnost, danas je uobičajeno da borilačke veštine žele da poboljšaju svoje veštine punog kontakta da treniraju na Tajlandu. Za većinu nas, međutim, pakovanje i preseljenje u jugoistočnu Aziju jednostavno nije realno. Srećom, možete steći ogromne količine znanja i veštine iz kratkog boravka – recimo, vrste koju biste doživeli na letnjem odmoru.

Upoznajte istoriju

Muai Thai je nacionalni sport Tajlanda i ovde se praktikuje stotinama godina. To je deo tajlandske psihe, hrana mitova i legendi koje se protežu do 1600-ih kada je nacija bila poznata kao Sijam. U to vreme, Sijam je bio u ratu sa susednom Burmom i Kambodžom, a Muai Thai je bio bitna komponenta vojne obuke tajlandskih trupa.

Kasnije, Muai Thai se razvio u borilački sport koji je postao popularan kod nižih slojeva društva. Nije iznenađujuće što se dopao bezbrojnim mladićima koji su sanjali da postanu šampioni i steknu slavu i bogatstvo – za razliku od boksa u zapadnim zemljama. Danas, Muai Thai je takođe dragocen kao sredstvo za dobijanje kondicije, kao i sistem samoodbrane, od kojih oba čine atraktivnim za ljude koji nemaju interesa za konkurenciju.

Dobra vest je da su se u proteklih 10 godina tajlandske bokserske teretane proširile u Bangkoku i drugim većim gradovima, i privlače sve veći broj stranaca, koji se na tajlandskom jeziku nazivaju farang. Mnogi od tih polaznika su povremeni praktičari koji mogu ili ne moraju trenirati u drugim borilačkim veštinama.

Ipak, oni imaju ogromnu korist od iskustva. Oni koji su slučajno takmičari – možda u Muay Thai, kikboksu ili MMA – takođe dolaze ovde, obično da poliraju svoje veštine u ringu ili da se bore na turnirima kako bi stekli iskustvo. To je dovelo do populacije stranaca koji učestvuju na najvišim nivoima sporta, što je navelo promotere da ih uporede sa talentovanim lokalnim stanovništvom. Nepotrebno je reći, napadi koji rezultiraju imaju pravi međunarodni ukus.

Trening u tajlandskoj teretani
Znajte šta da očekujete

Većina treninga u Tajlandu traje oko dva sata. Treninzi imaju tendenciju da budu slični u teretanama koje prihvataju farang, ali se mogu razlikovati po intenzitetu i tehničkim aspektima koji su naglašeni.

Veći deo programa u centru u kojem završite zavisiće od vašeg nivoa. Često će početi sa zagrevanjem i nekim istezanjem nakon čega sledi shadovboking. Nakon toga može doći jedan-na-jedan pad rad sa instruktorom, sesija na teškoj torbi, nekoliko rundi sparinga, klinč rad, trening tehnike, i hlađenje.

Ne dozvolite da vas bilo šta od toga uplaši. Zagrevanje – skakanje konopca, trčanje u mestu i tako dalje – i istezanje će biti slični onome na šta ste navikli kod kuće. Jedna stvar koju možda niste upoznati je kamion gume često vidite ovde. Tajlandski majstori borilačkih veština vole da odbijaju na gumama dok shadovboking jer se savijaju noge i gradi ravnotežu. Stajanje na ivici dok se krećete čini vežbu idealnom za učenje kako da držite noge u pravilnom položaju u svakom trenutku.

Još jedan čudan metod obuke možete naići podrazumeva korišćenje skejtbord. Mnogi treneri će vas držati na jednom dok shadovboks ili udaranje jastučića, tvrdeći da brusi svoju ravnotežu i sposobnost da se bori u klinču.

Kao što možete videti iz onoga što sam već pomenuo, shadovboking je uobičajena u tajlandskim trening kampovima. To neguje glatke kombinacije i dobro držanje. Vaš instruktor može da to uradite u grupi ili pojedinačno ispred ogledala. Možete to učiniti kao deo vašeg zagrevanja i eventualno kao pauza za oporavak između napornijih faza treninga.

Sparing u koji se većina stranaca upušta je prilično lagan, bez pravog kontakta. Međutim, ako ste iskusni borilački umetnik, kampovi će vam pružiti zaštitnu opremu i dostojnog protivnika. Generalno, da napredniji trening neće uključivati klinč, „tlo i funta“ Muai Thai u kojoj kolena i laktovi dolaze u igru. U teretanama koje sam posetio, klinč je rezervisan za najbolje kikboksere, ljude koji se zapravo pripremaju za borbe.

Veliki deo vaše obuke ovde će biti posvećend rad i teška torba. Iskustvo je naučilo tajlandske instruktore da je udaranje jastučića odlično za razvijanje snage i brzine, a istovremeno vam omogućava da vežbate kombinacije u skladu sa komandama. Šanse su da će vas trener ispraviti tokom treninga, ukazujući na odbrambene probleme i fokusirajući se na sve slabosti koje uočava u vašem setu veština.

Muai Tajlandski kondicioniranje
Znajte gde da idete

Da bih pomogao čitaocima Crnog pojasa da odrede koja tajlandska teretana može biti najbolja za fino podešavanje njihovih veština, posetio sam neke od najistaknutijih objekata u Bangkoku i radio sa lokalnim stanovništvom. Sledeće su među najprijatnijim koje sam našao.

Ova centralna teretana je jedna od najpopularnijih u Bangkoku, delom zato što deli ime sa vodećim proizvođačem Muai Thai proizvoda i odeće. Iokkao je jedan od više upscale klubova, što znači da je nov, čist, i dobro opremljen, i njegovo osoblje zna kako da zadovolji strance koji su početnici ili borilačke veštine srednjeg nivoa.

Trening je režirao Saenchai, živa legenda u Muai Thai svetu koji ima više od 300 pobeda u ringu. Nekoliko vrhunskih tajlandskih boksera sponzoriše Iokao, a oni ovde treniraju zajedno sa gostujućim strancima. To garantuje da su treneri vrhunski, što koristi studentima svih nivoa.

Ovo je još jedna jedinstvena teretana u Bangkoku; nalazi se na krovnoj terasi 10. sprata Vaterford Diamond Tover. Iz svog prstena, imaćete izvanredan pogled na grad ispod. Doprinos njegovoj jedinstvenosti je njegovo vlasništvo: Elite Fight Club je jedan od retkih centara za obuku u Tajlandu u vlasništvu i pod upravom stranca.

Francuz po imenu Cedric Gautier došao je na Tajland pre pet godina i zaljubio se u zemlju i njen nacionalni sport. Od tada se borio u nekoliko profesionalnih borbi i uključio se u tajlandsku boksersku scenu. U 2017. godini preuzeo je Elite i sastavio program koji je prilagođen strancima koji već imaju određeni nivo stručnosti u umetnosti i koji dolaze na Tajland kako bi usavršili svoje veštine i eventualno se takmičili. Ima ambijent prijateljstva, i iako je ležerno, to će vas gurnuti teško.

Ovo je jedan od najgrubljih Muay Thai klubova koje ćete naći u Bangkoku — ili bilo gde drugde. Nalazi se u prljavom, poluindustrijskom sirotinjskom naselju Khlong Toei u jugoistočnom delu grada. Ovde, bićete daleko od teče fontane, bujne bašte, i svetla u centru grada. Trotoari su prljavi, a parcele su ispunjene gomilama starog metala i građevinskog materijala. Teretana je u sendviču između auto-servisa i operacije spašavanja kamiona.

Nije iznenađujuće, atmosfera u 96 Penang teretani je malo slutnja. Mračno je i prašnjavo sa samo nekoliko neonskih svetla iznad prstena. Jedna stvar koju ćete videti ovde da nećete naći u vrhunskim teretanama je kuhinja i linija stolova i stolica. Zaљto? Zato što 96 Penang prati tradicionalnu tajlandsku praksu prihvatanja obećavajuće dece i oblikovanja ih u tajlandske bokserice, a ta deca jedu i spavaju u prostorijama. Do trenutka kada su 12 ili 13, oni su spremni da uđu u ring. Do trenutka kada napune 18 godina, spremni su da budu punopravni profesionalci.

Tek nedavno je ova teretana počela da prihvata strance. Nekoliko koji treniraju ovde mi je rekao da su potpuno zadovoljni iskustvom. Takođe sam saznao da je nekoliko farang odlučili da se uronite u tajlandski boks i izabrali da jedu i spavaju u objektu sa svojim tajlandskim sunarodnicima. Nisam stigao da ih upoznam, međutim, jer kada sam posetio 96 Penang, to je bilo posle vikenda borbi na stadionu i odmora, što je značilo da je većina boraca uzimala malo slobodnog vremena.

Mnoštvo snimaka koji prikazuju muai Thai trening
Znajte šta ćete potrošiti

Ako je ova deponija podataka izazvala vaše interesovanje, biće vam drago da saznate da je Tajland jedna od pristupačnijih destinacija za odmor na svetu. Takođe je lako doći ovde, jer mnogi meštani govore engleski sa prihvatljivom tečnošću.

Što se tiče hrane i smeštaja, bićete u za prijatno iznenađenje. Tajland je svetska prestonica „ulične hrane“. Gde god da krenete, naći ćete kiosk ili kolica gde možete kupiti bilo šta od svežeg voća i sokova do mesa na žaru i pirinča. U večernjim satima, gledaćete kako se prazni trotoari pretvaraju u restorane na otvorenom gde možete da delite sto sa lokalnim stanovništvom i uživate u ukusnoj domaćoj kuhinji. Obrok u ovakvom rustičnom okruženju koštaće 2 ili 3 dolara. U tradicionalnijem restoranu, potrošićete dvostruko više. Sve u svemu, možete dobro jesti na $ 10 dnevno.

Mnogo jeftinih hotela postoji širom Tajlanda, iako Bangkok ima tendenciju da bude malo skuplji.

Očekujte da platite između $12 i $20 po noći u ustanovama koje rAnge od jednostavnog, ali adekvatnog do luksuznog. Hosteli i spavaonice su takođe dostupni – i jeftiniji. Možda je najbolji pristup pronalaženju smeštaja je da se raspitate u Muai Thai klubu u kojem ćete trenirati. Imajte na umu da neke teretane nude smeštaj, kao i časove.

U slobodno vreme, verovatno ćete želeti da vidite znamenitosti. Dobra vest je da putovanje u Tajlandu nije skupo. Možete hop u vozu, autobus, ili avion da se iz jednog grada u drugi. U Bangkoku, uživaćete u odličnom sistemu masovnog prevoza. Skitrain od aerodroma do centra grada traje 45 minuta i košta samo $3. Trosatna vožnja autobusom od Bangkoka do Pataje, popularne turističke destinacije, iznosi samo 8 dolara.

Što se tiče školarine, očekujte da platite 15 dolara dnevno za časove Muai Thai. Posvetite se mesecu dana, a prosečna stopa pada na 250 dolara za dva treninga dnevno šest dana u nedelji. Proverite veb stranicu teretane za određene cene i rasporede.

Kada ste spremni za drugačiju vrstu učenja, uzmite neke Muai Thai utakmice. Takmičenja se održavaju na mestima u većini gradova. Ako ste u Bangkoku, možete se odlučiti za Rajadamnern ili Lumpini, dva najveća stadiona. Oni su domaćini događaja nekoliko puta nedeljno. Pro savet: MKS Muai Kstreme je lokalni TV studio gde možete gledati borbe na najvišem nivou svakog petka besplatno. Studio takođe emituje utakmice svakodnevno na televiziji, što znači da možete gledati u barovima i restoranima po ceni piva ili obroka.

Upoznaj sebe

Pa zašto bi trebalo da putujete na Tajland da trenirate kada možete da uštedite novac i pohađate redovne časove u svom redovnom dođou? Pa, ako se takmičite u punom kontaktu, bilo da se radi o kikboksu ili MMA, nema boljeg mesta za usavršavanje vaših udaraca. Ako trenirate za samoodbranu, nema boljeg mesta da naučite kako da generišete nokaut moć. Ako imate povremeni interes za umetnost, nema boljeg mesta da proširite svoje horizonte dok uživate u egzotičnom odmoru.

Moj savet je da skočite na internet i uradite neko istraživanje. Nema potrebe da se posvetite objektu za obuku pre nego što krenete. Samo prikupite informacije o nekoliko klubova, a zatim ih lično posetite. Većina nudi dnevne, nedeljne i mesečne cene, što znači da možete trenirati onoliko dugo ili kratko vreme koliko želite. Ako i dalje imate problema da se odlučite, razgovarajte sa nekoliko stranih boraca koji rade u svakoj teretani da se utvrdi koji je najbolji za vas. Najiskusniji farang su obučeni u nekoliko objekata i mogu ponuditi dragocene uvide.

Udarac se uhvati

Bez obzira na vaš nivo ili ciljeve, obuka u Tajlandu je iskustvo sa listom kašika. To je takođe divna prilika da uronite u drevnu kulturu dok upoznajete njenu ultra-efikasnu borilačku veštinu.

Avatar photo
O autoru
Nikola Čavić
Nikola Čavić je priznati novinar i trenutni urednik sajta Super Sport. Rođen i odrastao u Srbiji, Nikola je svoju strast prema sportu pretvorio u uspešnu karijeru, sa višegodišnjim iskustvom u izveštavanju o nacionalnim i međunarodnim sportskim događajima. Poseduje izuzetno znanje o različitim sportovima, posebno o fudbalu, košarci i tenisu, što mu omogućava da pruži dubinske analize i originalne sportske priče. Kroz svoju ulogu na čelu redakcije Super Sport, Nikola nastoji da održi visok standard profesionalnosti i tačnosti u sportskom novinarstvu.