Pitanje koje se uvek pojavljuje u borbenom treningu je: „Koliko teško treba da lupam?“ Moj iskren odgovor je, „Teško kao što možete da podnesem,“A zatim „ali koristite malo zdravog razuma.“
Kada vi i partner vežbate jedni na druge, koliko snažno udarate zavisi od tehnike, scenarija, redosleda, oružja, da li nosite zaštitnu opremu i, što je najvažnije, apetita vas i vašeg partnera za intenzitet. U svim slučajevima, morate zaista razmišljati o tome kako bezbedno eksplodirati.
Dobra vest je da će nakon nekoliko mera predostrožnosti i pridržavanje nekih jednostavnih uputstava zadržati vaš trening kao siguran kao borbeni trening može biti.
Na primer, ako radite na vežbama za nenaoružanu odbranu od oštrog oružja, napadač treba da nosi zaštitnu opremu specifičnu za te vežbe, ali on takođe treba da smanji i gurne na vas punom snagom i brzinom. Samo treniranjem na ovom nivou brzine, snage i intenziteta razvit ćete istinsku zahvalnost za ono što je potrebno – stvarno – da se odbranite od napadača koji vas seče i ubada nožem na ulici.
Isto važi i za odbranu pištolja. Iako neke tehnike razoružavanja pištoljem izgledaju kao da rade, one često ne uspevaju da obezbede najvažniju stvar: da se prvo pomerite sa linije vatre. Loš momak može stisnuti jedan zbog lošeg rukovanja oružjem, zbog simpatičkog zatezanja mišića koji prati zaprepaštenje, ili zbog drugih varijabli prisutnih u situaciji.
Morate biti sigurni da ga ne uhvatite u lice, grudima ili stomaku. Vrlo je verovatno da ćete biti upucan ako koristite tehniku koju su razvili ljudi koji nemaju iskustva sa vatrenim oružjem i nemaju iskustva iz prve ruke sa napadima vatrenim oružjem iz blizine.
NAPOMENA: Trening koliko god ste u mogućnosti je test kiseline koji nedostaje u mnogim razoružanjima za koje ljudi veruju da su ulični vredni. Video sam stotine tehnika za razoružavanje tokom godina. Neki izgledaju sjajno dok ih ne pokušate pod realnijim uslovima. Tada se raspadaju. Na primer, možete prilično brzo naučiti da ćete verovatno slomiti prste ako pokušate da uhvatite zglob noža vašeg trening partnera ili da jednostavno ne možete da ga uhvatite.
Nazad na tačku, upotreba onoliko sile koliko predlažem postaje malo komplikovana kada radite sekvence sa dve ili tri pojedinačne tehnike povezane zajedno. Evo zašto: Različite vrste štrajkova će pogoditi različite anatomske tačke na telu vašeg partnera. To znači da ćete tokom jedne sekvence možda morati da regulišete svoju silu na nekoliko različitih načina, ali i dalje održavate ukupnu žestinu i intenzitet.
Na primer, recimo da je sekvenca na kojoj radite udarac u potkolenicu desne noge, nakon čega sledi desni lakat za rezanje i završen skočnim zglobom. Odelo svog partnera u shinguard bejzbol hvatača da apsorbuje uticaj vašeg udarca i možda cervikalnu ogrlicu da zaštiti vrat (ako nema čvrstu stražarsku poziciju). Pobrinite se da drži nogu blago savijenu, tako da sila udarca ne hiperekstenzija kolena.
Kada ste spremni da kuvate, eksplodirajte udarac potkolenice, a zatim pucajte lakat dok ciljate bazu njegove lobanje. Međutim, dok sleti, izvucite značajnu snagu – ali ne i brzinu – iz udarca jer je baza njegove lobanje veoma ranjiva. Spustite svoj gležanj punom snagom i spustite ga u stranu – blizu, ali ne i na – njegov zglob.
Kako trening počinje da se intenzivira, vi i vaš partner ćete se zaista pojačati. Akcija će postati dinamičnija i teže kontrolisati, a potencijal za povrede će se značajno povećati. Budi oprezan. Ne možete sebi priuštiti da slučajno podmetnete punu snagu štrajk na bilo koga koga ne nameravate da povredite loše.
Pravila velikog dečaka primenjuju se kada agresivno trenirate u borbenim borbama. Važno je da svi shvate veoma realan rizik od ozbiljnih povreda – ne samo podeljene usne i krvavi nosovi – i da svi rade zajedno kako bi stvorili najsigurnije, najrealnije i najteže iskustvo treninga.
Ko god igra napadača u vežbi treba da bude animiran, prisiljavajući partnera da razvije svoju veštinu u sagledavanju pretnji i iskorištavanju prilika čim se pojave. U isto vreme, ko god da igra žrtvu mora da izvrši svoje tehnike dovoljno teško da zapravo preuzme kontrolu nad napadačem. „Dovoljno teško“ rezultira u napadaču postaje manje animiran u vežbi jer je konfrontaciona dinamika je obrnuta, baš kao što bi ona ulici.
KONAČNA ANALIZA: Vaš cilj je da ponovite ono što se zapravo dešava na ulici u istom vremenu i istim intenzitetom – ali bez istih posledica. Ako nikada niste trenirali na ovaj način, u početku je teško.
Ali po mom mišljenju, što je vaš trening bliži punoj brzini, punoj snazi i punom intenzitetu, pre ćete razviti zaista korisne borbene veštine.
