Ukoliko imate volju za vežbanje, nije vam potrebna teretana, novac ili skupa oprema. Setite se vežbi koje ste praktikovali kao deca u fiskulturnim salama u sklopu školskog časa. Te vežbe su idealne za svaki tip građe i za svakog ko želi da smrša ili osnaži mišiće
Fitnes model Dijana Levi u ovom edukativnom videu objašnjava odakle joj tako razvijena zadnjica i atletske butine. Zašto vežba bez donjeg veša nije poznato, ali to sigurno nije dobro za higijenu. Elem, dok samo jedan mikron spandeksa deli njeno zamamno telo od strunjače, ona radi vežbe koje do sada definitivno nismo videli. Sve što znamo jeste da funkcionišu i na nekim delovima našeg tela, a nismo morali prstom da maknemo
Čuveni Dvejn "Stena" Džonson, koji je u žižu javnosti došao time što je postao novi dečko bivše Ronaldove devojke Irine Šajk, otkrio je tajnu svog izgleda
Ovaj čovek definitivno spada među fizički najspremnije ne atletičare, već sportiste na planeti. Istrčati 42.195 metara bi bio veliki problem velikoj većini ljudi na svetu, ali ne i Amerikancu Brajanu Morsemanu (29), kojem je to uspelo čak tri puta za osam dana i u svakoj od trka je, za neverovati, pobedio.
Bavljenje sportom za nju je svakodnevica, ali ne da bi se borila za pobede i titule, već iz ličnog zadovoljstva. Ona je Džen Selter i izgleda da joj baš dobro ide. A i njenih 5.8 miliona pratilaca na Instagramu govori u prilog tome...
Džordan Karver je seksi model, a kad trenira pršti na sve strane. Džordan je odrasla u skromnom domaćinstvu u Trieru, malom gradu u Nemačkoj na granici sa Luksemburgom. Provela je godine radeći kao šminkera sve dok jednog dana, modni fotograf nije zamolio da pozira. Bavi se sportskim plesom oko šipke, jogom, a kada uđe u teretanu nastaje haos.
Bila je to samo jedna serija, ali ubitačna, jer u samo četiri minuta šampionka Srbije u bodi fitnesu Nataša Ćirković odradila je 10 vežbi za noge maksimalnim intenzitetom
Kao mišići koji spadaju u red najatraktivnijih na ljudskom telu, trbušni mišići su uvek bili tema različitih mišljenja i stavova. Kroz godine, mišljenja od kojih je dobar deo potpuno pogrešan, duboko su se ukorenili i postali nezaobilazni mitovi sa kojima se svakodnevno susrećemo
Čovek po imenu Mark Džordan novi je Ginisov rekorder po broju urađenih zgibova u jednom danu, a ovo možda i ne bi bilo toliko čudno da on nema pune 54 godine
Sara je trenutno u osmom mesecu trudnoće, ali nikad ne biste to pomislili kad vidite njene trbušnjake na kojima vredno i svakodnevno radi. Kada je ostala u drugom stanju nije želela da se odrekne teretane i fitnessa u trudnoći, što je očigledno dalo rezultata