Mentalna spremnost koja je važna za postizanje i ponavljanje vrhunskog rezultata, može se razvijati i unapređivati, samo ukoliko postoji svest o povezanosti psihe i tela. Gotovo svaka misao ispraćena je određenom emotivnom i telesnom reakcijom. Prisustvo određenog misaonih sadržaja u svesti, pokazuje se u mišićno/fiziološkoj reakciji bez obzira na to koliko se trudili da je iskontrolišemo
Um i telo kao deo jedne celine u sportu
Negativne misli i strah od neuspeha, neprekidno utiču na stepen mišićne tenzije. Tenzije mogu narušiti složenu mišićnu koordinaciju a samim tim i tehniku izvođenja.
Treba napomenuti i to da osim misli u izazivanju mišićno/fiziološke reakcije direktno učestvuju i mentalne slike, tj. sadržaji koje zamišljamo.
Takođe od mentalnog stave u velikoj meri zavisi i zdravstveno stanje sportiste, pa se tako sve više spominje nova grana medicine, nazvana “Psiho-neuro imunologija", koja povezuje um, duh, telo i dovodi u direktnu vezu emotivno I fizičko stanje. Postoje čak i određene tvrdnje, da neke negativne emocije, direktno utiču na slabljenje tačno određenih organa, što još više govori u prilog tome koliko su um i telo delovi jedinstvene celine.
Očigledna povezanost između emocija, ponašanja i nivoa veštine, koje je jedan sportista u stanju da dosegne zahteva osnovna znanja o ovoj vezi, kako bi je lakše razumeli i bili u stanju da je držimo pod kontrolom.
Čini se da je svest o postojanju ove povezanosti, posebno značajna i važna u sportu.
O tome i mnogim drugim temama koje govore o vezi između razmišljanja, ponašanja i zdravlja, govorićemo mnogo više na našim treninzima.
Više o ovoj temi možete videti OVDE
